Catégorie sommeil

Article de périodique

35°C, le sommeil des neurones

• Dans le périodique : Cerveau & Psycho, n°146 (09/2022) p.84-91
• Franck Luerweg

Le point sur les recherches portant sur les liens entre température corporelle et sommeil : chute de température et endormissement, les REM (rapid eye movement) et NREM (non-REM) du sommeil, perte de conscience, nettoyage du cerveau, l'hypothèse[...]

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Article de périodique

Ados : pourquoi ils se lèvent si tard

• Dans le périodique : Cerveau & Psycho, n°162 (02/2024) p.80-87
• • Carolin Reicher
  • Christian Cajochen

Exposé des modifications physiologiques touchant à la puberté, le rythme du sommeil et l'endormissement. Données générales sur le fonctionnement du cycle circadien et le rôle de la mélatonine, hormone de l'endormissement ; la modification du cyc[...]

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Article de périodique

Les bébés font-ils vraiment leurs nuits ?

• Dans le périodique : Sciences humaines (Auxerre), n°334 (03/2021) p.12
• Auteur : Romina Rinaldi

Présentation d'une étude publiée en 2020 sur le sommeil nocturne des bébés : le protocole de l'étude ; le nombre d'heures de sommeil atteint ; le rôle de l'allaitement, du partage du lit parental ; les enjeux de l'étude.

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Article de périodique

Bien dormir pour mieux apprendre

• Dans le périodique : Sciences humaines (Auxerre), n°318 (10/2019) p.48-50
• • Auteur : Amandine Rey
  • Auteur : Stéphanie Mazza

Analyse des effets du sommeil sur les apprentissages : l'impact de la quantité et de la qualité du sommeil sur les performances scolaires ; le rôle du sommeil dans la mémorisation ; le nécessaire apprentissage de l'hygiène du sommeil chez les en[...]

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Article de périodique

Cinq questions pour comprendre le sommeil

• Dans le périodique : Sciences et avenir, n°901 (03/2022) p.76-78

Le point sur le sommeil à travers des questions-réponses : son rôle ; les conséquences du manque de sommeil ; les effets de la lumière ; la mélatonine ; l'intérêt de surveiller son sommeil.

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Article de périodique

Les clés du sommeil

• Dans le périodique : Phosphore, n°545 (01 janvier 2023) p.28-35
• Claire Le Nestour

Dossier consacré au sommeil. Point sur la position des yeux et la température du corps pendant le sommeil ; la nécessité de dormir ; se réveiller avant son réveil ; le sommeil à l'adolescence ; l'adaptation au décalage horaire ; les temps de som[...]

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Site web

Comment bien préparer son sommeil ?

• Auteur : Alexandre Marsat
• Editeur : Curieux ! 2021

Conseils pour éviter de souffrir d'insomnie ou de carence de sommeil : se coucher à heure fixe, éviter de se laisser distraire par les écrans qui repoussent l'endormissement, bannir les excitants en fin de soirée, éviter les disputes ou les déba[...]

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Site web

Comment dort un dauphin ?

• • Dominique Galiana
  • Nicolas Guillas
• Editeur : Espace des sciences 2020

Point sur le sommeil du dauphin et du phoque.

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Article de périodique

Comment la révolution industrielle a bouleversé nos nuits

• Dans le périodique : Sciences humaines (Auxerre), n°335 (04/2021) p.62-63
• Auteur : Nicolas Journet

Présentation de l'ouvrage "La grande transformation du sommeil" publié par l'historien Robert Ekirch en 2021 : la pratique du sommeil segmenté observée jusqu'au début du 20e siècle dans les pays occidentaux ; les causes de son recul au profit de[...]

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Site web

Comment se réveillait-on avant les réveils ?

• Auteur : Alexis Magnaval
• Editeur : France Culture 2022 1 vidéo : 3 min 36 s

Explications d'un historien de l'horlogerie et d'un historien du sommeil au sujet du réveil : les stratégies de nos ancêtres pour se réveiller avant la création des alarmes et des réveils, plusieurs techniques, objets et premières inventions méc[...]

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Article de périodique

Le côté étrange du sommeil

• Dans le périodique : Science & vie junior, n°409 (octobre 2023) p. 52-63
• • Auteur : Kheira Bettayeb
  • Auteur : Bernard Khattou

Description et explications de différentes parasomnies : somnambulisme, terreurs nocturnes, bruxisme, somniloquie, rêves lucides, sursauts d'endormissement, paralysie du sommeil, syndrome de la tête qui explose, narcolepsie et jambes sans repos.[...]

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Article de périodique

La cuillère du génie

• Dans le périodique : Science & vie junior, n°389 (février 2022) p. 15
• Auteur : Carine Peyrières

Expérience qui tend à démontrer que la somnolence, en non le sommeil, permettrait de mieux mobiliser les capacités de notre cerveau.

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Article de périodique

Dans l'obscurité de la nuit

• Dans le périodique : Cosinus, n°202 (mars 2018) p. 23-27
• Auteur : Annalisa Plaitano

Présentation de l'exposition Nuit à l'Espace des sciences de Rennes, du 30 janvier au 2 septembre 2018. Trois visites thématiques de cette exposition : Comment dorment les animaux ? ; les animaux qui dorment le jour : comment se sont-ils adaptés[...]

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Article de périodique

Dans la tête des rêveurs lucides

• Dans le périodique : Science & vie junior, n°381 (juin 2021) p. 20-24
• Auteur : Hélène Gelot

Les neuroscientifiques s'intéressent aux "rêveurs lucides", conscients d'être en train de rêver. Ils ont pu communiquer avec certains d'entre eux, ce qui pourrait permettre de mieux comprendre le fonctionnement du sommeil, le rôle des rêves et l[...]

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Article de périodique

Debout là-dedans !

• Dans le périodique : Okapi, n°1172 (15 février 2023) p.10-17
• Faustine Prévot

Historique des différentes formes de réveil dans les sociétés médiévales, à l'ère industrielle au 19e siècle et dans la société de consommation du 21e siècle. Encadrés : nombreuses anecdotes.

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