| Titre : |
Respir'ado |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Mathilde Bernos, Auteur ; Emilie Top-Labonne, Auteur ; Alicia Flipo, Illustrateur |
| Editeur : |
Paris : ESF Sciences humaines, 2021 |
| Description : |
166 p. |
| ISBN/ISSN : |
978-2-7101-4310-9 |
| Descripteurs : |
respiration / yoga
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| Résumé : |
Si tu te sens tendu, énervé ou que tu trouves difficilement le sommeil. Si tu as du mal à exprimer ce que tu ressens ou à comprendre les autres. Si tu stresses avant une interro ou que tu as besoin d'aide pour te concentrer. Si tu souhaites vivre en paix avec toi-même et mieux te connaître… Les activités de relaxation, respiration, yoga et créativité, faciles à pratiquer, aident à se détendre, se concentrer et accueillir les émotions. |
| Nature du document : |
documentaire |
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Respir'ado
de Mathilde Bernos, Emilie Top-Labonne
ESF Sciences humaines, 2021, 166 p.
Si tu te sens tendu, énervé ou que tu trouves difficilement le sommeil. Si tu as du mal à exprimer ce que tu ressens ou à comprendre les autres. Si tu stresses avant une interro ou que tu as besoin d'aide pour te concentrer. Si tu souhaites vivre en paix avec toi-même et mieux te connaître… Les activités de relaxation, respiration, yoga et créativité, faciles à pratiquer, aident à se détendre, se concentrer et accueillir les émotions.
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Bernos Mathilde, Top-Labonne Emilie.
Respir'ado.
ESF Sciences humaines, 2021, 166 p.
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